• 2x in Zürich:

    Albisstrasse 39, 8038 Zürich
    Asylstrasse 68, 8032 Zürich

  • Telefon:

    044 482 08 02 (Albisstr.)
    044 381 14 54 (Asylstr.)

  • info@ems-sportwelt.ch
  • Mo-Fr 09:00-20:30 Uhr

    Sa 10:00-14:30 Uhr

Reha Training durch EMS in Zürich

Rehabilitation mithilfe von EMS-Training

Wenn Sie Sportler sind oder eine Reha-Massnahme benötigen, haben Sie vielleicht schon von EMS (elektrische Muskelstimulation) für Training und Reha gehört. Aber was bedeutet das eigentlich? Und wie funktioniert es? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick darauf, wie EMS dazu beitragen kann, Ihre Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Wir werden auch einige der Vor- und Nachteile des Einsatzes von EMS in der Rehabilitation untersuchen.
decor

Vorteile des EMS-Trainings

Gewichts- und Fettreduktion

Muskelaufbau und Kraftausdauer

Gesund und effizient

Zeitsparend

Schonung der Gelenke

Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Die Vorteile von EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) im Gegensatz zu konventionellen Trainingsmethoden

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine Trainingsform, bei der die Muskeln durch elektrische Stimulation kontrahiert werden. EMS hat mehrere Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. Erstens ist EMS effizienter, weil es gezielt auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet werden kann. Zweitens ist EMS weniger zeitaufwändig als herkömmliche Methoden und erfordert eine geringere Erholungszeit. Drittens ist EMS relativ sicher und birgt ein geringes Verletzungsrisiko. Schliesslich kann EMS zur Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer und Leistung eingesetzt werden. Daher ist EMS eine effektive Trainingsmethode für Sportler aller Leistungsstufen.

glückliche Sportler beim EMS-Training
decor

EMS Sportwelt Training

Seit 50 Jahren wird die EMS-Methode bereits in der medizinischen Rehabilitation - zum Aufbau von geschwächter Muskulatur - und im Hochleistungssport eingesetzt.
Das EMS Training nutzt die körpereigenen elektrischen Reize des Zentralnervensystems zur Muskelansteuerung und verstärkt sie etwas, um eine noch bessere Reizsetzung am Muskel bzw. an den Muskelgruppen zu erzielen.
Rückenschmerzen Darstellung

Warum EMS eine sinnvolle Komponente zum Reha Training durch sein kann

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) kann eine nützliche Komponente für ein gezieltes Rehabilitationstraining sein. Mit EMS können bestimmte Muskelgruppen, die möglicherweise geschwächt oder verkümmert sind, gezielt trainiert werden. Beispielsweise kann EMS nach einer Verletzung, einer oder einer Operation eingesetzt werden, um die betroffenen Muskeln wieder zu trainieren und zu stärken.

EMS kann auch eingesetzt werden, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Darüber hinaus kann EMS als Ergänzung zu herkömmlichen Rehabilitationsübungen eingesetzt werden, um den Rehabilitationsprozess zu beschleunigen. Wenn ein Patient zum Beispiel Schwierigkeiten hat, eine bestimmte Übung auszuführen, kann EMS ihm helfen, die Zielmuskelgruppe besser zu aktivieren.

Letztlich kann EMS ein hilfreiches Instrument für ein gezieltes Rehabilitationstraining sein. In allen Fällen sollten Sie die Trainingseinheiten vorab mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen.

Individuelle Elektro-Muskel-Stimulation als Reha Training

Das Rehabilitationstrainings ist für Patienten, die sich von Verletzungen erholen, unerlässlich. Der Weg zur Genesung ist oft lang und mühsam, aber das richtige Rehabilitationstraining kann Patienten helfen, schneller wieder auf die Beine zu kommen. Traditionelle Rehabilitationsmethoden können jedoch zeitaufwändig und teuer sein.

Deshalb wenden sich viele Experten jetzt der Elektro-Muskelstimulation zu, um das Reha-Training zu revolutionieren. Individuelles EMS Training ist eine sichere und nicht-invasive Methode, um das Muskelwachstum zu stimulieren und die Durchblutung zu verbessern. Darüber hinaus ist es in hohem Maße anpassbar, d.h. es kann auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten werden.

Team beim EMS-Training zeigen Daumen hoch
decor

Die EMS Sportwelt Zürich

Studio

Die EMS Sportwelt in Zürich-Wollishofen im Kreis 2, ist ein Sportstudio, welches auf Basis des EMS Trainings (Elekromuskelstimulation) basiert. Während der 20 Minuten EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig, durch einen wiederkehrenden elektrischen Impuls trainiert. Die Muskelkontraktionen sind intensiver, als dies durch willkürliche Muskelanspannungen möglich ist. Das macht die Trainingsmethode besonders effektiv, wirkungsvoll und zeitsparend.
Zum Studio

Training

Durch dieses Intervalltraining wird ein Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau, zur Rückenkräftigung, zur Bindegewebsstraffung und - wegen der gesteigerten Stoffwechselaktivität - ideal zur Reduktion von Körpergewicht und Körperfett durchgeführt. Angesprochen werden alle Muskelpartien gleichzeitig. Des Weiteren erreicht das EMS Training die Tiefenmuskulatur, die besonders für die Körperhaltung und Körperbalance wichtig ist.
Zum Training

Team

Gut ausgebildete EMS Personaltrainer erstellen für jedes Mitglied ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, sodass es zum einen für sportlich Geübte und zum anderen für Neueinsteiger sowie zur Rehabilitation, sehr gut geeignet ist. Die Trainer achten während der 20 minütigen Session auf eine exakte Ausführung, der dynamischen und statischen Übungen mit eigenem Körpergewicht. Diese sind gelenkschonend, da auf den Einsatz von schweren Gewichten verzichtet wird.
Zum Team
Beautiful sports lady

Lage, Anfahrt, Parkmöglichkeiten & Verkehrsmittel für unsere Fitness Studios in Zürich

Zürich ist mit über 1,5 Millionen Einwohnern die grösste Stadt der Schweiz. Die Stadt liegt am Nordufer des Zürichsees, im nordwestlichen Teil des Landes. Zürich ist verkehrstechnisch gut angebunden und verfügt über ein gut ausgebautes öffentliches Verkehrsnetz. In Zürich gibt es mehrere Fitnessstudios, die alle gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen sind. Die meisten Fitnessstudios verfügen über ausreichend Parkplätze, einige bieten auch einen Parkservice an.

decor

Jetzt einen Wunschtermin vereinbaren!

Die EMS Sportwelt Zürich freut sich, EMS-Training in unseren beiden Studios anbieten zu können: Zürich Römerhof Studio Asylstrasse und Zürich Morgental Studio Albisstrasse. Unsere zertifizierten Profis helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten.

Mit unserem praktischen Online-Buchungssystem können Sie Ihren Wunschtermin für das EMS-Training zu einem Zeitpunkt vereinbaren, der in Ihren Zeitplan passt. Wir freuen uns darauf, Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu unterstützen!

Zürich Morgental

Studio Albisstrasse
Terminbuchung Studio Albisstrasse

Zürich Römerhof

Studio Asylstrasse
Terminbuchung Studio Asylstrasse

Häufig gestellte Fragen zum Thema EMS und Reha Training

EMS-Training ist eine beliebte Methode des Rehabilitationstrainings, bei der elektrische Impulse zur Stimulation der Muskeln eingesetzt werden. Es hat sich gezeigt, dass EMS bei einer Reihe von Erkrankungen wie Nervenverletzungen, Muskelzerrungen und Arthritis wirksam zur Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung beiträgt. EMS wird auch häufig als Trainingsinstrument für Sportler eingesetzt, da es zur Verbesserung der muskulären Ausdauer und Kraft beitragen kann. Im Folgenden finden Sie einige häufig gestellte Fragen zum EMS-Training:

Was sind die Vorteile des EMS-Trainings?

EMS-Training ist nachweislich wirksam bei der Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung bei einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Nervenverletzungen, Muskelzerrungen und Arthritis. EMS wird auch häufig als Trainingsinstrument für Sportler eingesetzt, da es zur Verbesserung der muskulären Ausdauer und Kraft beitragen kann.

Wie funktioniert das EMS-Training?

Beim EMS-Training werden die Muskeln mit elektrischen Impulsen stimuliert. Diese Impulse bewirken, dass sich die Muskeln zusammenziehen, was zu einer Verbesserung von Kraft und Ausdauer führen kann.

Welche Risiken sind mit EMS-Training verbunden?

Die Risiken des EMS-Trainings sind minimal, da die elektrischen Impulse nicht schädlich für den Körper sind. Wie bei jeder Art von Training ist es jedoch wichtig, vor dem Beginn eines EMS-Programms einen Arzt zu konsultieren.

Was erwartet mich während einer EMS-Sitzung?

Während einer EMS-Sitzung liegen Sie auf einer Matte, während elektrische Pads auf Ihre Haut gelegt werden. Diese Pads geben elektrische Impulse an Ihre Muskeln ab, wodurch diese sich zusammenziehen. Die meisten Menschen berichten, dass sie während der Behandlung ein leichtes Kribbeln spüren. Die Behandlungen dauern in der Regel 20-30 Minuten.

Wie oft sollte ich an EMS-Sitzungen teilnehmen?

Die Häufigkeit der EMS-Sitzungen hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Die meisten Menschen nehmen jedoch an 1-3 Sitzungen pro Woche teil, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

decor

Sie haben weitere Fragen?

Wenn Sie Fragen zu unserem Trainingsprogramm oder unseren Studios haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder kommen Sie einfach für ein kostenloses Beratungsgespräch in unseren Studios an der Albisstrasse oder Asylstrasse vorbei.
Wir helfen Ihnen gerne weiter und beantworten alle Ihre Fragen. Wir freuen uns darauf, bald von Ihnen zu hören!