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Muskelaufbau durch EMS Training in Zürich

Kann man durch EMS-Training wirklich Muskeln aufbauen?

Die Antwort lautet: Ja, Sie können! Wenn Sie auf der Suche nach einem effektiven Weg zum Muskelaufbau sind, ist EMS-Training eine gute Option als Erweiterung zu Ihrem „normalen“ Training. In Zürich haben wir zwei Studios, in denen Sie gezielt Muskeln durch EMS Training aufbauen können.
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Vorteile des EMS-Trainings

Gewichts- und Fettreduktion

Muskelaufbau und Kraftausdauer

Gesund und effizient

Zeitsparend

Schonung der Gelenke

Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Die Vorteile von EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) im Gegensatz zu konventionellen Trainingsmethoden

Für viele Menschen ist das Training ein hartes Stück Arbeit. Es kann schwierig sein, die Motivation zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen, vor allem, wenn man keine Ergebnisse sieht. Hier kommt EMS ins Spiel. EMS ist eine Trainingsform, bei der elektrische Impulse zur Stimulierung von Muskelkontraktionen eingesetzt werden.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden kann das EMS-Training gezielt auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet werden, was bedeutet, dass Sie schneller Ergebnisse sehen können. Da das EMS-Training die Muskeln auf zellulärer Ebene trainiert, kann es ausserdem dazu beitragen, den Muskeltonus zu verbessern und das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern.

Das EMS-Training ist auch kürzer und effizienter als herkömmliche Methoden, was es zu einer guten Option für vielbeschäftigte Menschen macht. Wenn Sie also auf der Suche nach einem Training sind, das Ergebnisse liefert, könnte EMS das Richtige für Sie sein.

glückliche Sportler beim EMS-Training
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EMS Sportwelt Training

Seit 50 Jahren wird die EMS-Methode bereits in der medizinischen Rehabilitation - zum Aufbau von geschwächter Muskulatur - und im Hochleistungssport eingesetzt.
Das EMS Training nutzt die körpereigenen elektrischen Reize des Zentralnervensystems zur Muskelansteuerung und verstärkt sie etwas, um eine noch bessere Reizsetzung am Muskel bzw. an den Muskelgruppen zu erzielen.
Rückenschmerzen Darstellung

Warum EMS eine sinnvolle Komponente für gezielten Muskelaufbau sein kann

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine Form der elektrischen Stimulation, mit der sich bestimmte Muskelgruppen gezielt ansprechen lassen. Im Gegensatz zu konventionellem Training kann EMS gezielt das tiefe Muskelgewebe ansprechen, was bedeutet, dass es zum Muskelaufbau ohne Gewichte oder andere Geräte eingesetzt werden kann.

Darüber hinaus ist EMS eine relativ neue Technologie, die ständig weiterentwickelt und verbessert wird. Daher wird sie immer beliebter für diejenigen, die Muskeln aufbauen wollen. EMS ist jedoch nicht ohne Nachteile. Der grösste Nachteil ist, dass es teuer sein kann, da es die Verwendung von Spezialgeräten erfordert.

Ausserdem ist EMS nicht für jedermann geeignet und sollte nur unter Aufsicht eines ausgebildeten Fachmanns angewendet werden. Dennoch kann EMS für diejenigen, die schnell und effizient Muskeln aufbauen wollen, ein nützliches Instrument sein.

Individuelles EMS Training für den Muskelaufbau

EMS-Personaltraining ist eine beliebte und effektive Methode, um gezielt Muskeln aufzubauen. Mit Hilfe elektrischer Stimulation können EMS-Personaltrainer ihren Kunden helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das Training ist ideal für alle, die bestimmte Körperregionen straffen oder ihre sportliche Leistung verbessern möchten.

Die elektrische Stimulation hilft, Muskelkontraktionen auszulösen, die zum Aufbau von Kraft, Leistung und Ausdauer beitragen. Darüber hinaus kann das EMS-Training die Flexibilität und den Bewegungsumfang verbessern. Daher ist es eine hervorragende Möglichkeit Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Team beim EMS-Training zeigen Daumen hoch
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Die EMS Sportwelt Zürich

Studio

Die EMS Sportwelt in Zürich-Wollishofen im Kreis 2, ist ein Sportstudio, welches auf Basis des EMS Trainings (Elekromuskelstimulation) basiert. Während der 20 Minuten EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig, durch einen wiederkehrenden elektrischen Impuls trainiert. Die Muskelkontraktionen sind intensiver, als dies durch willkürliche Muskelanspannungen möglich ist. Das macht die Trainingsmethode besonders effektiv, wirkungsvoll und zeitsparend.
Zum Studio

Training

Durch dieses Intervalltraining wird ein Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau, zur Rückenkräftigung, zur Bindegewebsstraffung und - wegen der gesteigerten Stoffwechselaktivität - ideal zur Reduktion von Körpergewicht und Körperfett durchgeführt. Angesprochen werden alle Muskelpartien gleichzeitig. Des Weiteren erreicht das EMS Training die Tiefenmuskulatur, die besonders für die Körperhaltung und Körperbalance wichtig ist.
Zum Training

Team

Gut ausgebildete EMS Personaltrainer erstellen für jedes Mitglied ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, sodass es zum einen für sportlich Geübte und zum anderen für Neueinsteiger sowie zur Rehabilitation, sehr gut geeignet ist. Die Trainer achten während der 20 minütigen Session auf eine exakte Ausführung, der dynamischen und statischen Übungen mit eigenem Körpergewicht. Diese sind gelenkschonend, da auf den Einsatz von schweren Gewichten verzichtet wird.
Zum Team
Beautiful sports lady

Lage, Anfahrt, Parkmöglichkeiten & Verkehrsmittel für unsere Fitness Studios in Zürich

Zürich ist eine Stadt im Norden der Schweiz. Sie ist die grösste Stadt des Landes und das finanzielle Zentrum der Schweiz. Zürich wird von zwei Flughäfen angeflogen: Flughafen Zürich und Flughafen Kloten. Die Stadt ist durch ein dichtes Netz von Strassenbahnen, Bussen und Zügen gut an den öffentlichen Verkehr angebunden.

Es gibt auch eine Reihe von Carsharing- und Bike-Sharing-Angeboten. Für Studiobesuche empfiehlt sich die Strassenbahn. Die Trams verkehren regelmässig und decken den grössten Teil der Stadt ab. In Zürich ist es schwierig, einen Parkplatz zu finden, daher ist es am besten, wenn Sie die öffentlichen Verkehrsmittel oder Carsharing nutzen.

Falls Sie weitere Fragen zur Anfahrt oder den Studios haben, kontaktieren Sie uns gerne jederzeit!

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Jetzt einen Wunschtermin vereinbaren!

Die EMS Sportwelt Zürich freut sich, EMS-Training in unseren beiden Studios anbieten zu können: Zürich Römerhof Studio Asylstrasse und Zürich Morgental Studio Albisstrasse. Unsere zertifizierten Profis helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten.

Mit unserem praktischen Online-Buchungssystem können Sie Ihren Wunschtermin für das EMS-Training zu einem Zeitpunkt vereinbaren, der in Ihren Zeitplan passt. Wir freuen uns darauf, Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu unterstützen!

Zürich Morgental

Studio Albisstrasse
Terminbuchung Studio Albisstrasse

Zürich Römerhof

Studio Asylstrasse
Terminbuchung Studio Asylstrasse

Häufig gestellte Fragen

Was ist EMS-Training?

EMS-Training ist eine Form der elektrischen Stimulation, die zur Kontraktion der Muskeln eingesetzt wird. Die elektrischen Impulse bewirken, dass sich die Muskeln zusammenziehen, was wiederum zu einem Muskelwachstum führt.

Funktioniert EMS-Training?

EMS-Training ist nachweislich eine wirksame Methode zum Muskelaufbau. In einer Studie zeigten Probanden, die an einem EMS-Training teilnahmen, eine deutliche Zunahme der Muskelgröße und -kraft.

Ist EMS-Training sicher?

Das EMS-Training ist zwar mit einigen Risiken verbunden, gilt aber im Allgemeinen als sicher. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor man ein neues Trainingsprogramm beginnt.

Was sind die Vorteile des EMS-Trainings?

Zu den Vorteilen des EMS-Trainings gehören die Zunahme von Muskelgröße und -kraft sowie die Verbesserung der sportlichen Leistung. Darüber hinaus kann EMS-Training dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem es die Muskeln stärkt und die Gelenkstabilität verbessert.

Was sind die Risiken des EMS-Trainings?

Zu den Risiken des EMS-Trainings gehören Hautreizungen, Unbehagen und Krämpfe. Außerdem besteht ein geringes Risiko eines Stromschlags, wenn die Elektroden nicht richtig auf der Haut platziert werden. Diese Risiken werden jedoch im Allgemeinen als gering eingestuft, wenn man sie mit den potenziellen Vorteilen des EMS-Trainings vergleicht.

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Sie haben weitere Fragen?

Wenn Sie Fragen zu unserem Trainingsprogramm oder unseren Studios haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder kommen Sie einfach für ein kostenloses Beratungsgespräch in unseren Studios an der Albisstrasse oder Asylstrasse vorbei.
Wir helfen Ihnen gerne weiter und beantworten alle Ihre Fragen. Wir freuen uns darauf, bald von Ihnen zu hören!