Das EMS-Training ist eine Form der elektrischen Muskelstimulation, die zur Kräftigung und Stärkung der Muskeln beitragen kann. Wir bieten Ihnen ein kostenloses Probetraining im Wert von 39 Fr. an, bei dem Sie das Training unverbindlich ausprobieren können. Beim Probetraining wäre es optimal, wenn Sie sich etwa 1,5h Zeit nehmen, da wir zunächst ihr Trainingsziel analysieren, danach den Hintergrund und Nutzen des EMS Trainings erklären und anschliessend das Training durchführen würden. Bei uns werden Sie die komplette Trainingseinheit von einem Trainer begleitet, der die Übungen vorzeigt, korrigiert und motiviert. Probieren Sie es noch heute aus und überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen!
Unverbindliches EMS Probetraining in Zürich
EMS Training unverbindlich ausprobieren
Vorteile des EMS-Trainings
Gewichts- und Fettreduktion
Muskelaufbau und Kraftausdauer
Gesund und effizient
Zeitsparend
Schonung der Gelenke
Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Warum ein EMS Probetraining bei uns machen?
In der EMS Sportwelt Zürich bieten wir Ihnen ein Probetraining im Wert von 39 Fr. an, damit Sie sich selbst von den Vorteilen dieser modernen Technologie überzeugen können. EMS ist eine hocheffektive Methode, um Muskeln aufzubauen, die Ausdauer zu steigern oder Gewicht abzunehmen. Unser Probetraining gibt Ihnen die Möglichkeit zu sehen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das EMS-Training ist auch sehr zeitsparend, da es in nur 20 Minuten pro Sitzung durchgeführt wird. Das macht es perfekt für vielbeschäftigte Menschen, die in Form kommen wollen, ohne viel Zeit in ihr Trainingsprogramm investieren zu müssen. Und da das Training unter der Aufsicht eines zertifizierten Trainers durchgeführt wird, können Sie sicher sein, dass Sie es sicher und effektiv durchführen. Wir sind überzeugt, dass Sie von den Resultaten beeindruckt sein werden.
EMS Sportwelt Training
Seit 50 Jahren wird die EMS-Methode bereits in der medizinischen Rehabilitation - zum Aufbau von geschwächter Muskulatur - und im Hochleistungssport eingesetzt.
Das EMS Training nutzt die körpereigenen elektrischen Reize des Zentralnervensystems zur Muskelansteuerung und verstärkt sie etwas, um eine noch bessere Reizsetzung am Muskel bzw. an den Muskelgruppen zu erzielen.
Das EMS Training nutzt die körpereigenen elektrischen Reize des Zentralnervensystems zur Muskelansteuerung und verstärkt sie etwas, um eine noch bessere Reizsetzung am Muskel bzw. an den Muskelgruppen zu erzielen.
Was muss ich vor dem Probetraining beachten?
Im Falle von Vorerkrankungen, sollten Sie bestenfalls einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist. Sobald Sie von Ihrem Arzt grünes Licht erhalten haben, sollten Sie einige Dinge beachten, bevor Sie mit dem EMS-Training in der EMS Sportwelt Zürich beginnen.
Erstens: Falls Sie Anzeichen einer Erkältung verspüren, empfehlen wir ihnen das Training zu verschieben, da jegliche Anstrengung von Sport das Immunsystem beansprucht und zudem schwächt.
Zweitens: Essen sie eine Kleinigkeit wie beispielswiese eine Banane, um ihrem Körper Energie zuzuführen und trinken Sie vor und nach dem Training je etwa 0,5 Liter Wasser, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Drittens: Planen Sie etwa 1,5 Stunden ein.
Viertens: Wir empfehlen ihnen am gleichen Tag keinen anderen Sport zu machen, da der Körper regenerieren sollte.
EMS-Training kann eine grossartige Möglichkeit sein, in Form zu kommen, aber es ist wichtig, die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Verletzungen zu vermeiden.
Tip top gelegenes Studio in Wollishofen. Sehr individuelles und abgestimmtes Training. Nettes und kompetentes Studiopersonal.
Wie lange dauert ein EMS Probetraining bei uns?
Beim Probetraining wäre es optimal, wenn Sie sich etwa 1,5h Zeit nehmen, da wir zunächst ihr Trainingsziel analysieren, danach den Hintergrund und Nutzen des EMS Trainings erklären und anschliessend das Training durchführen würden. Bei uns werden Sie die komplette Trainingseinheit von einem Trainer begleitet, der die Übungen vorzeigt, korrigiert und motiviert.
Nach dem Probetraining können Sie entscheiden, ob Sie das Training fortsetzen möchten.
Die EMS Sportwelt Zürich
Studio
Die EMS Sportwelt in Zürich-Wollishofen im Kreis 2, ist ein Sportstudio, welches auf Basis des EMS Trainings (Elekromuskelstimulation) basiert. Während der 20 Minuten EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig, durch einen wiederkehrenden elektrischen Impuls trainiert. Die Muskelkontraktionen sind intensiver, als dies durch willkürliche Muskelanspannungen möglich ist. Das macht die Trainingsmethode besonders effektiv, wirkungsvoll und zeitsparend.
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Training
Durch dieses Intervalltraining wird ein Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau, zur Rückenkräftigung, zur Bindegewebsstraffung und - wegen der gesteigerten Stoffwechselaktivität - ideal zur Reduktion von Körpergewicht und Körperfett durchgeführt. Angesprochen werden alle Muskelpartien gleichzeitig. Des Weiteren erreicht das EMS Training die Tiefenmuskulatur, die besonders für die Körperhaltung und Körperbalance wichtig ist.
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Team
Gut ausgebildete EMS Personaltrainer erstellen für jedes Mitglied ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, sodass es zum einen für sportlich Geübte und zum anderen für Neueinsteiger sowie zur Rehabilitation, sehr gut geeignet ist. Die Trainer achten während der 20 minütigen Session auf eine exakte Ausführung, der dynamischen und statischen Übungen mit eigenem Körpergewicht. Diese sind gelenkschonend, da auf den Einsatz von schweren Gewichten verzichtet wird.
Zum Team
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Für das EMS-Training brauchen Sie keine Sportkleidung zu tragen, wie Sie sie in einem Fitnessstudio tragen würden. Die spezielle EMS-Unterwäsche sowie ein Handtuch stellen wir ihnen zur Verfügung. Gerne können Sie das Training mit Indoor-Sportschuhen oder mit Socken auf unseren antirutsch Matten durchführen.
Jetzt einen Wunschtermin vereinbaren!
Die EMS Sportwelt Zürich freut sich, EMS-Training in unseren beiden Studios anbieten zu können: Zürich Römerhof Studio Asylstrasse und Zürich Morgental Studio Albisstrasse. Unsere zertifizierten Profis helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten.
Mit unserem praktischen Online-Buchungssystem können Sie Ihren Wunschtermin für das EMS-Training zu einem Zeitpunkt vereinbaren, der in Ihren Zeitplan passt. Wir freuen uns darauf, Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu unterstützen!
Zürich Morgental
Studio Albisstrasse
Terminbuchung Studio Albisstrasse
Zürich Römerhof
Studio Asylstrasse
Terminbuchung Studio Asylstrasse
Häufig gestellte Fragen
Warum ein EMS Probetraining machen?
Es gibt viele Gründe, ein EMS-Probetraining (Elektro-Muskel-Stimulation) zu machen. EMS ist nachweislich wirksam bei der Schmerzlinderung, der Verbesserung der Durchblutung und der Rehabilitation der Muskeln. Außerdem kann EMS als vorbeugende Maßnahme zur Vermeidung von Verletzungen eingesetzt werden. Außerdem kann es bei Sportlern zur Leistungssteigerung beitragen, indem es die Muskelkraft und -leistung erhöht wird.
Was ziehe ich beim EMS Training an?
Wenn Sie mit dem Training beginnen, erhalten Sie von uns eine spezielle EMS-Funktionsunterwäsche. Dabei handelt es sich um eine Art Radlerhose und T-Shirt, die helfen, die EMS-Impulse bestmöglich auf die Muskeln zu übertragen. Die Funktionsunterwäsche liegt sehr eng am Körper an und speichert durch das Material die Feuchtigkeit. Sie ist auch aus hygienischen Gründen sehr wichtig, da sie dafür sorgt, dass Sie keinen direkten Hautkontakt mit anderen Geräten haben, die für das EMS-Training verwendet werden.
Was passiert beim EMS-Probetraining?
Das EMS-Training in der EMS Sportwelt Zürich ist ein sicherer und effektiver Weg, um Muskeltonus und Ausdauer zu verbessern. Während des Probetrainings befestigen unsere zertifizierten Trainer kleine elektrische Pads an Ihrer Kleidung. Diese Pads geben elektrische Impulse ab, die Ihre Muskeln stimulieren und sie dazu bringen, sich zusammenzuziehen und zu entspannen. Die Intensität der elektrischen Impulse lässt sich an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen, und das Training ist für alle Fitnessstufen geeignet. Das EMS-Training ist eine effiziente Art des Trainings und kann dazu beitragen, Ihre Kraft, Flexibilität und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Das Probetraining ist die perfekte Gelegenheit, um die Vorteile von EMS selbst zu erleben.
Wie oft sollte ich EMS-Training machen?
In der Regel sollten Sie dreimal pro Woche jeweils 20-30 Minuten mit dem EMS-Gerät trainieren. Außerdem sollten Sie sich vor der Benutzung des Geräts aufwärmen und dann mit Dehnungsübungen oder leichtem Ausdauertraining abkühlen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie das EMS-Personal Training sicher und effektiv nutzen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Sie haben weitere Fragen?
Wenn Sie Fragen zu unserem Trainingsprogramm oder unseren Studios haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder kommen Sie einfach für ein kostenloses Beratungsgespräch in unseren Studios an der Albisstrasse oder Asylstrasse vorbei.
Wir helfen Ihnen gerne weiter und beantworten alle Ihre Fragen. Wir freuen uns darauf, bald von Ihnen zu hören!
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